Salut à tous !!!

Et voila comment on se retrouve à J-4 sans avoir donné de nouvelles de puis juillet :( !!!
Bon tout s'est passé comme je l'indiquais dans la dernière news, avec de très bons résultats qui me permettent d'aborder cet IRONMAN avec beaucoup de sérenité! J'ai obtenu une 4 ème place au CD de St Malo , une 29ème sur l'Half IRONMAN d'Anvers fin juillet, puis tout proche de l'exploit avec une belle seconde place sur le MX de Val de Reuil.
Dimanche l'objectif sera d'améliorer mon temps sur cette distance reine, à savoir 9h39.
Mon état de forme me laisse penser à 9h10 mais mon mental veux passer la barre des 9h alors qu'en sera t'il ?????
Réponse dimanche soir !!!
ci dessous le site de l'épreuve, il y aura certainement de quoi suivre mes temps de passage en live !!!

 

www.challenge-barcelona.es/index_evento.php

Salut à tous

Un peu de nouvelles, ça fait si longtemps mais il ne c'est pas passé grand chose depuis le début de saison, la faute d'une déchirure au jambier postérieur début mai. La saison avait bien démarré avec une 4ème place au duathlon d'Yvetot puis une belle 2ème place au duathlon LD de Douai puis le clash la semaine suivante. J'ai su être sage en laissant mes runnings pendant près d'un mois, bref j'ai profité de cette blessure pour me ressourcer pour faire une GRANDE fin de saison.
Dimanche je participe au CD de Saint MALO sans ambitions, j'attend l'IRM de jeudi prochain avant forcer. De plus cela fait 2 semaines que je ne pas mis un orteil dans un bassin lol Le but est simplement de renouer contact avec le tri.
Pas de panique, si tout va bien je serai très fort physiquement et surtout mentalement le 3 OCTOBRE .
A bientot

 

Salut à tous
Me revoici, le printemps approche, le premier dossard aussi puisque je participerai dimanche au duathlon d'Yvetot.

 

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Salut à tous

Une petite interview ici

http://francois.debroucke.free.fr/interview/interview-013.shtml

 

francois.debroucke.free.fr/interview/interview-013.shtml

Voici le récit de cette journée extraordinaire !!!!

7h ça y est c’est parti !!! Une libération. Le départ est rapide je me concentre sur ma trajectoire, mon point faible en natation. Au demi-tour je vois 34min 08 sur mon garmin . C’est plutôt bien parti. Au retour, je me cale dans les pieds d’un triathlète avec des manchons blanc.

 

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www.youtube.com/watch?v=HaoeGN7BKao